Nesta aula fazemos um leve aquecimento, aprendes um pouco da meditação Wuji, os primeiros cinco movimentos da série Tai Ji Qi Gong e uma pequena automassagem e estimulação dos meridianos energéticos (30 minutos).
Queres continuar a praticar?
Tens um conjunto de AULAS especificamente criado para quem quer começar a PRATICAR JÁ sem necessitar de ler um tratado em medicina Chinesa! Esta foi a primeira aula de um conjunto de 18 de um curso onde aprendes a forma completa do Tai Ji Qi Gong, meditação, posturas de árvore e muito mais!
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