Viver o Outono

Viver o Outono

Viver o Outono A estação do Outono faz a transição dos meses quentes e luminosos do Verão para os dias frios e escuros no Inverno. Na Teoria dos Cinco Elementos o Outono pertence ao elemento Metal, e no corpo humano os órgãos associados a este elemento são o Pulmão e o Intestino Grosso. De acordo…

5 Passos para criar disciplina
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5 Passos para criar disciplina

5 passos para criar disciplina de forma a praticar exercício físico diariamente e assim melhorar a tua saúde “A disciplina é a ponte entre os objectivos e a sua realização” Autodisciplina é a capacidade da pessoa em adoptar determinados comportamentos e ações de forma a atingir um objectivo definido.  Sem disciplina é muito difícil mudar…