Como gerir a raiva
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Como gerir a raiva

Já alguma vez tiveste a oportunidade de realmente observar a raiva quando ela começa a surgir? Um dia pode acontecer de estares com atenção e te aperceberes daquele calor, daquela coisa imensa que vem lá do fundo a subir… com toda a força e pronta para explodir… e ficas completamente estarrecido a pensar como é possível que estejas a sentir uma coisa assim… 

O Chi Kung (ou Qi Gong)

O Chi Kung (ou Qi Gong)

As palavras Qi e Gong, o que significam? Qi significa energia e Gong significa trabalho ou estudo. A física moderna já estabeleceu o facto de que toda a matéria no universo, desde o pequeno átomo, até planetas e estrelas, consiste em energia que vibra em várias frequências. Essa energia, que é a matéria principal do universo, é o que os Chineses chamam de Qi.

Viver o Outono
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Viver o Outono

A estação do Outono faz a transição dos meses quentes e luminosos do Verão para os dias frios e escuros no Inverno. Na Teoria dos Cinco Elementos o Outono pertence ao elemento Metal, e no corpo humano os órgãos associados a este elemento são o Pulmão e o Intestino Grosso. De acordo com as…

Wu Ji ou a Meditação do Grande Vazio
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Wu Ji ou a Meditação do Grande Vazio

Wu Ji além de ser uma meditação que pode ser praticada por qualquer pessoa, é também uma postura de árvore muito importante na prática de Qi Gong e artes marciais Chinesas. Normalmente faz-se de pé, mas pode fazer-se sentado ou deitado. As posturas de pé tornam mais fácil a concentração, fortalecem o corpo físico e desenvolvem a força interna. Além disso…