Os 8 Exercícios do Ba Duan Jin – As 8 Peças de Brocado
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Os 8 Exercícios do Ba Duan Jin – As 8 Peças de Brocado

Ba Duan Jin ou 8 Peças de Brocado O “Ba” – Oito – refere-se aos Oito Trigramas do I Ching que representam as transformações da Natureza. “Duan” significa peça, e “Jin” é um luxuoso tecido em seda. São oito exercícios preciosos para cultivar o bem estar físico e mental. As Oito Peças de Brocado datam…

Viver o Outono

Viver o Outono

Viver o Outono A estação do Outono faz a transição dos meses quentes e luminosos do Verão para os dias frios e escuros no Inverno. Na Teoria dos Cinco Elementos o Outono pertence ao elemento Metal, e no corpo humano os órgãos associados a este elemento são o Pulmão e o Intestino Grosso. De acordo…

5 Passos para criar disciplina
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5 Passos para criar disciplina

5 passos para criar disciplina de forma a praticar exercício físico diariamente e assim melhorar a tua saúde “A disciplina é a ponte entre os objectivos e a sua realização” Autodisciplina é a capacidade da pessoa em adoptar determinados comportamentos e ações de forma a atingir um objectivo definido.  Sem disciplina é muito difícil mudar…