As palavras Qi e Gong, o que significam? Qi significa energia e Gong significa trabalho ou estudo. A física moderna já estabeleceu o facto de que toda a matéria no universo, desde o pequeno átomo, até planetas e estrelas, consiste em energia que vibra em várias frequências. Essa energia, que é a matéria principal do universo, é o que os Chineses chamam de Qi.
As Oito Peças de Brocado ou Ba Duan Jin, são uma série de exercícios criada especificamente para fortalecer o corpo e o espírito. Foi sendo transmitida de geração em geração e é uma das mais praticadas pelo povo chinês para aumentar e preservar a saúde. Uma prática de 15 a 20 minutos por dia é suficiente para a …
A estação do Outono faz a transição dos meses quentes e luminosos do Verão para os dias frios e escuros no Inverno. Na Teoria dos Cinco Elementos o Outono pertence ao elemento Metal, e no corpo humano os órgãos associados a este elemento são o Pulmão e o Intestino Grosso. De acordo com as…
Wu Ji além de ser uma meditação que pode ser praticada por qualquer pessoa, é também uma postura de árvore muito importante na prática de Qi Gong e artes marciais Chinesas. Normalmente faz-se de pé, mas pode fazer-se sentado ou deitado. As posturas de pé tornam mais fácil a concentração, fortalecem o corpo físico e desenvolvem a força interna. Além disso…
