CURSO de BA DUAN JIN
As Oito Peças de Brocado

8 exercícios preciosos para cultivar o bem estar físico e mental

Esta série foi criada na Dinastia Song pelo General Yen Fei durante a guerra contra a Dinastia Jin, com o objectivo de fortalecer o organismo dos seus soldados.

Um curso prático onde aprendes os 8 exercícios nas formas tradicional e marcial.

O Que é o Ba Duan Jin?

Ba Duan Jin pode ser traduzido por “Oito peças de Bordado ou Brocado”. O “Ba” – Oito – refere-se aos Oito Trigramas do I Ching que representam as transformações da Natureza. “Duan” significa peça, e “Jin” é um luxuoso tecido em seda. São oito exercícios de Qi Gong, considerados preciosos para cultivar o bem estar físico e mental. 

Estes exercícios derivam do Clássico Yi Jin Jing (Método de Qi Gong para a renovação dos músculos e tendões) que foi criado por Boddhidharma, um monge Budista, com o propósito de fortalecer os corpos dos monges de Shaolin que se encontravam debilitados e enfraquecidos devido a muitas horas de meditação e à prática das artes marciais.

As Oito Peças de Brocado são portanto, uma série de exercícios criada especificamente para fortalecer o corpo e o espírito. Foi sendo transmitida de geração em geração e é uma das mais praticadas pelo povo chinês para aumentar e preservar a saúde.

Uma prática regular de 15 a 20 minutos por dia é suficiente para a transformação gradual do organismo. Se os movimentos forem executados correctamente, coordenados com a respiração e com a mente totalmente focada, a transformação dar-se-á também a nível energético estimulando todo o sistema imunitário.

INICIAR O CURSO – €19,99

PERGUNTAS FREQUENTES

Para qualquer pessoa que queira aprender exercícios de Qi Gong. Para quem já pratica e não conhece esta forma, para quem já aprendeu e quer recordar, ou simplesmente para quem quer praticar uma forma de exercício que lhe fortaleça toda a massa muscular, lhe aumente os níveis de energia e ao mesmo tempo melhore a capacidade de concentração e lhe acalme a mente.

O curso é muito prático. Vais aprender a fazer os oito exercícios do Ba Duan Jin, uma forma de Qi Gong Tradicional, muito praticada por toda a China para a manutenção de uma boa saúde. Aprendes a postura de Qi Gong, uma postura de pé onde aprendes a concentrar-te e a encontrar o teu centro. Vais aprender também uma postura clássica das artes marciais Chinesas – Abraçar a Árvore.

Dizem que foi o General Yen Fei quem criou esta série para fortalecer o corpo dos soldados e que, para isso se inspirou no Yi Jin Jing, Qi Gong Budista específico para a regeneração de músculos e tendões. Esta série faz parte do Qi Gong terapêutico e é muito praticada tanto nos templos pelos monges, como pela população em geral por toda a China. Os exercícios, apesar de fáceis de executar já exigem um pouco de esforço muscular, que podemos sempre aumentar à medida que vamos evoluindo. São exercícios que fortalecem bastante o corpo e a mente.

Nenhuma. A única diferença é que na Udemy não tens acesso a mim, se te surgir alguma dúvida colocas na plataforma e eu quando vir, respondo. No meu site tens acesso directo pelo WhatsApp.

Claro que sim. Os produtos digitais, como downloads e visualizações de vídeo, não estão vinculados às leis de arrependimento ou de reembolso porque não existe como devolver os produtos, mas, se considerares que o curso não é o indicado para ti, devolvo-te o valor pago sem perguntas.

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CONTEÚDOS DO CURSO

O Curso divide-se em 3 módulos, cada um deles com várias aulas em vídeo e artigos. É um curso essencialmente prático onde aprendes cada exercício na forma tradicional e marcial.

EU QUERO ISTO
  • As 8 Peças de Brocado
  • Sustentar o Céu nas Mãos
  • Apontar o Arco
  • Levantar a Montanha com umBraço
  • Fortalecer o Corpo Olhando para Trás
  • Acalmar o Fogo do Coração
  • Fortalecer os Rins tocando nos Pés
  • Aumentar a Força Cerrando os Punhos
  • Sacudir o Corpo para Eliminar Doenças
  • A Postura de Qi Gong
  • O Centro – Enraizamento
  • Postura de Abraçar a Árvore
  • Aula de Aquecimento
  • Aula com a Forma Completa
  • Aula de Revisão
  • PDF – Download de Guia
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