Qi Gong e Osteopatia | Muita Dedicação | Bons Resultados
Quem sou?
Sou simples, simpática e prestável, mas não adoro conversas de circunstância.
Trabalhei quase toda a minha vida em massagem terapêutica e osteopatia.
O que os anos e a experiência a tratar pessoas me mostraram, foi que poucos dos problemas que as pessoas trazem são realmente mecânicos, normalmente as dores têm escondida uma causa emocional profunda, sendo muito mais difícil de tratar, do que um entorse do tornozelo feito na areia da praia.
Percebi também que a maioria das pessoas sofre no corpo, aquilo que não consegue resolver na alma. Esse entendimento fez com que olhasse para as minhas próprias dores com um olhar diferente e começasse a procurar as suas causas, nos meus medos e aflições.
Sempre fui uma pessoa muito preocupada e ansiosa, com um jeito especial para encontrar algo com que me preocupar. Comecei a sofrer de dores nas costas e a sentir os braços e as pernas dormentes a partir dos 17 anos. Tratei com alongamento e a prática de Qi Gong. Olhei para dentro à procura das causas e hoje quando começo a sentir que alguma dor se aproxima pergunto-me: o que se passa, estás a ficar ansiosa com alguma coisa?
A descoberta do Qi Gong caiu realmente que nem uma luva, era exactamente o que eu precisava. Comecei a ganhar paz numa mente sempre atarefada com conversas, apreensões e discursos vindos sabe-se lá de onde… Passei a ter mais consciência de mim, dos meus pensamentos e medos, e de como eles se refletem no corpo.
Aprendi a respirar, a ter calma e esperar para ver. Posso dizer com toda a sinceridade que o Qi Gong foi a melhor coisa que me aconteceu.
Foi a porta de entrada para outras práticas, eu já tinha tentado meditar sem sucesso e agora já consigo aceitar que a função da mente é pensar e que o meu trabalho é simplesmente observar o que ela pensa. E ela pensa muitas coisas!
Voltando ao Qi Gong, o meu primeiro contacto foi em 2008, participei nalguns cursos e workshops em Portugal e decidi tirar a formação profissional em França para poder ensinar aos meus clientes, de forma a terem menos dores no corpo e cuidarem melhor deles próprios.
Fiz um ano de formação com o Philippe Aspe da École du Centre Tao em Tours, e depois mudei para aprender com o mestre dele no Instituto Quimetao em Paris, o Mestre Jian Liujun.
Dei aulas em França e tenho dado em Portugal desde 2015, tenho alunos de todas as idades e trabalho muito com idosos.
Este site e os vídeos têm sido uma luta, sou um pouco anti-social e introvertida, não tem sido fácil lidar com o “mostrar-me”, mas vou tentando.
Eu estou a partilhar e a ensinar formas simples de Qi Gong porque são fáceis de fazer e ajudam muito quem sofre ansiedade ou dorme mal, tem dores no corpo ou mobilidade reduzida. Qualquer pessoa pode praticar e cada um adapta os exercícios à sua condição física ou ao seu objetivo.
O Qi Gong existe há milhares de anos e tem tido ao longo da história os seus altos e baixos, devido a superstições, crendices e alguns charlatões milagreiros, algumas formas de Qi Gong foram proibidas na China. É uma prática seriamente regulamentada pelo governo Chinês e tem vindo a comprovar-se um ajudante poderoso para restabelecer a saúde.
O meu objectivo é que cada um possa aprender o suficiente para ter autonomia e poder praticar uma actividade física sem necessitar de ninguém. Poder praticar de acordo com o tempo disponível e focando-se na sua situação actual, e alterar a sua prática quando a situação mudar.
Eu não vendo milagres, nem acredito neles. Os milagres no corpo, no espírito e na vida constroem-se com a actividade certa, o pensamento certo e a alimentação certa. De forma continuada. Nada se faz sem continuidade.
Os exercícios de Qi Gong, apesar de simples e suaves, ajudam realmente a relaxar os músculos e a melhorar toda a estrutura articular. Além de que estimulam e aumentam a energia do corpo.
E é a forma mais fácil de começar a meditar e a conhecer o que se passa dentro de nós.
Quem nunca fez meditação e inicia a sua prática na posição sentada, sente muita dificuldade. Parece que todo o corpo conspira para não conseguirmos: dói aqui, comichão ali, ai que não estou bem assim, tenho as costas tortas, vou parar, não consigo fazer isto! Que sacrifício!
Com os exercícios calmos do Qi Gong até te esqueces, e depois tens pequenas paragens de alguns segundos entre os vários exercícios, respiras, prestas atenção ao corpo… e já estás a fazer outro exercício… paraste, meditaste por um minuto e nem deste por isso. E foi isto que me cativou, esta paz que encontramos entre cada movimento.
Além de que, o Qi Gong se foca muito na respiração, na concentração, no relaxamento do corpo… enquanto estás a fazer os exercícios, não tens tempo para pensar nos teus problemas e é como se fizesses uma limpeza à tua alma. Sentes-te leve, com o corpo solto e vivo. Vives o momento presente, que na realidade, é a única coisa que tens.
Eu entrei no Qi Gong pela paz de espírito que me trouxe, encontrei um pouco mais… nos momentos em que estou a praticar sozinha, sinto mais intensa a minha ligação ao Universo (à fonte ou a Deus – como quiseres chamar).
Um dia destes experimenta, repete uma ou duas vezes… e depois diz-me!
