Skip to content

[email protected]   |   (+351) 967 428 680

Facebook Facebook Group Instagram
Vanda CruzVanda Cruz
  • Home
  • Começa aqui
  • Blog
  • Sobre mim
Vanda Cruz

Possibilidades Ilimitadas

O Qi Gong ou Chi Kung pode ser utilizado para variados propósitos

Podes praticar Qi Gong em qualquer momento, com qualquer roupa e em qualquer lugar. Aproveita a vida e serve-te desta prática suave para não teres dores nas costas nem no corpo, aumentar a tua energia, melhorar a saúde em geral, dormir melhor, meditar ou encontrar paz numa vida stressada e complicada. Estes são apenas alguns exemplos do que esta prática milenar pode fazer por ti, sem esforço e com muito bons resultados num curto espaço de tempo.

Saber mais…

melhora os teus dias

O que podes fazer (sem esforço)…

Fortalecer o corpo

Através de movimentos suaves fortaleces todo o corpo. Ficas com formas mais delineadas sem aumentar a massa muscular.

Aumentar a Mobilidade

Melhoras a qualidade do movimento e pequenas tarefas diárias onde tinhas dificuldade passam a ser fáceis de realizar.

Alongar

A osteopatia ensinou-me que um bom alongamento muscular é o melhor para muitas das dores que afectam as pessoas.

Ter mais vitalidade

Quanto mais fadiga e cansaço sentes, mais evidentes serão os resultados. 15 minutos por dia é quanto basta para aumentar a tua energia.

Reduzir as dores

As dores no corpo têm uma componente física e outra mental. Cuidas do corpo e fortaleces a mente.

Poupar dinheiro e tempo

Não tens que sair para ir a um ginásio. Podes fazer exercício no conforto da tua casa poupando dinheiro e tempo para outras coisas.

DESTAQUES

Alongamento controverso
Corpo saudável

Este Alongamento é perigoso?

Alongamentos-Perigos e Benefícios
Corpo saudável

Alongamentos – Benefícios e Perigos

Como gerir a raiva e o ressentimento
Silêncio | Viver a vida

Como gerir a raiva

alunos felizeS

O curso é rico em muitos detalhes, do conhecimento à forma de transmissão. Executei a pratica com a Vanda e me senti ao seu lado, realmente foi uma experiência maravilhosa. Recomendo 100% a professora e seu curso, e com certeza aguardo ansiosamente os próximos! Gratidão
Humberto Trevellin
Aluno
Gosto da forma simples e direta como ela conversa connosco. Faz-nos esquecer que estamos a ter uma aula online, parece que estamos ali no mesmo espaço. Tudo é bom. A música, a envolvente e a demonstração dos movimentos. Fazer Qi Gong é benéfico para o corpo e para a alma… Adorei!
Marisa Loureiro
Aluna

Não há como experimentar para conhecer

Faz aqui uma aula completa!

Experimentar a aula

© Vanda Cruz 2022 | Contacto | Política de Privacidade | Termos de Uso

Scroll to top
Cookies!
Este site usa cookies para melhorar o seu funcionamento. Assumo que concordas.
ACEITAR PREFERÊNCIAS SABER MAIS
Cookies

Visão Geral de Privacidade

Este site usa apenas os cookies categorizados como necessários e de análise.

Os necessários são essenciais para as funcionalidades básicas e para o site estar em conformidade com a lei. Se não concordas, por favor não visites o site.

Se quiseres, podes desligar os de análise.
Necessários
Always Enabled
Os cookies necessários são absolutamente essenciais para o funcionamento adequado do site. Esses cookies garantem funcionalidades básicas e recursos de segurança do site, de forma anónima.
Análise
Cookies de análise são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre as métricas do número de visitantes, taxa de rejeição, origem do tráfego, etc.
Save & Accept
  • Home
  • Começa aqui
  • Blog
  • Sobre mim