Possibilidades Ilimitadas
O Qi Gong ou Chi Kung pode ser utilizado para variados propósitos
Podes praticar Qi Gong em qualquer momento, com qualquer roupa e em qualquer lugar. Aproveita a vida e serve-te desta prática suave para não teres dores nas costas nem no corpo, aumentar a tua energia, melhorar a saúde em geral, dormir melhor, meditar ou encontrar paz numa vida stressada e complicada. Estes são apenas alguns exemplos do que esta prática milenar pode fazer por ti, sem esforço e com muito bons resultados num curto espaço de tempo.
melhora os teus dias
O que podes fazer (sem esforço)…
Fortalecer o corpo
Através de movimentos suaves fortaleces todo o corpo. Ficas com formas mais delineadas sem aumentar a massa muscular.
Aumentar a Mobilidade
Melhoras a qualidade do movimento e pequenas tarefas diárias onde tinhas dificuldade passam a ser fáceis de realizar.
Alongar
A osteopatia ensinou-me que um bom alongamento muscular é o melhor para muitas das dores que afectam as pessoas.
Ter mais vitalidade
Quanto mais fadiga e cansaço sentes, mais evidentes serão os resultados. 15 minutos por dia é quanto basta para aumentar a tua energia.
Reduzir as dores
As dores no corpo têm uma componente física e outra mental. Cuidas do corpo e fortaleces a mente.
Poupar dinheiro e tempo
Não tens que sair para ir a um ginásio. Podes fazer exercício no conforto da tua casa poupando dinheiro e tempo para outras coisas.
ÚLTIMOS ARTIGOS DO BLOG
