O Wu Ji é a porta de entrada para o auto-conhecimento, para o desenvolvimento pessoal e para o crescimento espiritual. É a forma mais rápida de se conseguir gerir melhor as emoções de forma a criar momentos de paz interna profunda.

As Oito Peças de Brocado são uma série de exercícios criada especificamente para fortalecer o corpo e o espírito. Transmitida de geração em geração, tornou-se umas das formas mais praticadas pelo povo chinês para aumentar e preservar a saúde.

Fisicamente, os movimentos calmos e suaves do Qi Gong aquecem e revigoram músculos, ligamentos e tendões, nutrem o liquido sinovial e tonificam os órgãos internos e tecidos.

De acordo com as palavras de Huang Di no Clássico do Imperador Amarelo o clima afecta toda a vida natural e a melhor forma de preservar a saúde, é viver em harmonia com as várias estações do ano.